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一日徒步朝臺：為戶外強驢的選擇，普通驢友不建議嘗試。一般由鴻門巖始到南臺止。最快大約11個小時。

兩日徒步朝臺：一般驢友的選擇。可在西臺或吉祥寺住宿。

三日徒步朝臺：一般身體素質(zhì)的人都能完成。第一晚可在中臺或西臺住宿。第二晚可在獅子窩住宿。

以上為戶外版朝臺，佛教版可根據(jù)自己情況決定。

五個臺頂和吉祥寺獅子窩均可食宿，但條件一般。客堂齋堂通常都由居士來打理。投宿于臺頂寺廟，男女不可混居一室，不可食肉，不可飲酒，與僧人交談時不要抽煙。

吃齋飯注意：齋堂不分男女，但男女必須分桌而坐，吃飯時不要喧嘩，不能剩飯，吃完飯后需要自己收拾碗筷。

五個臺頂物資缺乏，齋堂的許多食物也是由居士捐助的，食宿于此的居士和游客較多，因此，吃過齋飯后，應(yīng)給予一定的經(jīng)濟補償。對此，臺頂各寺廟的規(guī)矩不盡相同，西臺和北臺要求相對嚴(yán)格一些，最好事先詢問清楚，錢也不要放入功德箱，當(dāng)面交到負責(zé)齋堂的居士或僧人手中。

可根據(jù)自己喜好帶些巧克力、牛肉干、壓縮餅干、方便面、榨菜等干糧和能補充體力的飲料。喜歡喝酒吃肉的可自己帶熟食，吃喝的時候最好避開僧人。 

帳篷不建議攜帶，對衛(wèi)生條件要求高的可帶睡袋。

1、徒步要按自己的節(jié)奏走，不和別人攀比，不隨意改變計劃增加強度，逞強急走很容易使膝蓋受傷，導(dǎo)致半途而廢。

2、身體不適及時下撤，是對自己負責(zé)也對同伴負責(zé)。

3、盡量不走夜路，要走一定走大路，小路很容易迷路。有霧時也一樣。

4、尊重信仰，即使不是善男信女，遇到僧人要有禮貌，有時間可以多攀談，但不要隨便認師傅。

5、冬季朝臺一定做好防凍保護，特別是臉部和手部。沖鋒衣要帶上帽子。臉部保護考慮戴抓絨脖套或魔術(shù)巾較好。戴眼鏡的一定要戴隱形眼鏡，因為一般戴眼鏡的地方得不到保護，很容易凍傷。